Samedi matin autour d'un café ☕️ #2
Humour (vraiment) bof 😅, Rickson Gracie 👊 et massages Ayurvédiques 🧘
Salut mes amis ! 👋
J’espère que vous allez bien et que vous avez passé une semaine riche et fructueuse.
Vous savez quoi ?
C’est samedi, c’est le weekend, alors place à notre moment de détente bien mérité autour d’un café !!!
Alors pour cette édition, on commence fort !!!
Désolé, je n’ai pas pu m’en empêcher… 😅
Résultats du sondage de la semaine dernière
Commençons donc par revenir sur le sondage de la semaine dernière. La question était de savoir quel est le secteur de votre vie dans lequel vous souhaitez apporter du changement en ce moment.
Alors, pas beaucoup de votants pour ce premier sondage, mais tout de même deux sujets qui se dégagent :
La santé et l’énergie
Les finances et le business
Cela tombe bien car santé et énergie sont parmi les thèmes centraux du livre dont je démarre très prochainement l’écriture dans cette newsletter, “Les 9 Rituels” ! ✨
Restez connectés, ça arrive très bientôt !!! 🙂
En ce qui concerne le business, j’ai quelques articles en prévision, mais je les réserve pour un peu plus tard car j’ai auparavant d’autres sujets à traiter qui en constitueront en quelques sortes un préalable.
Mais c’est dans les cartons !!!
Dimanche Yoga & Mouvements le 17-11-2024 🚨
🎁 La prochaine édition de nos “Dimanche Yoga & Mouvements” sera exceptionnellement ouverte à tous !
🔥 Elle se déroulera demain matin, dimanche 17 novembre de 10h à 11h via Zoom.
💰 Tarif : GRATUIT pour tous ! 🎉
Au programme 🎯
10’ d’Échauffement Yoga (Salutations au soleil)
10’ de Renforcement musculaire global
15’ de principes et techniques de Self-Defense
10’ de Stretching profond en douceur
15’ de Méditation guidée
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Le replay sera quant à lui disponible dès lundi pour les abonnés payants !
En savoir plus sur la philosophie de ces séances dominicales :
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Cliquez sur le bouton ci-dessous pour vous inscrire gratuitement à l’atelier.
✅ Une fois inscrit, vous recevrez par e-mail un lien d’invitation pour accéder à l’atelier en ligne. Pour participer en direct dimanche, cliquez simplement sur ce lien quelques minutes avant le démarrage de la séance !
🔥 Pour une meilleur expérience, il est conseillé de disposer de l’application Zoom, disponible gratuitement sur mobiles, tablettes, PC et Mac.
👉 Cliquez ici pour la télécharger maintenant !
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Alors, si vous avez une heure de libre dimanche matin, venez pratiquer avec moi ! (Courbatures et sourires garantis ! 😉)
Vous vous sentirez apaisé et heureux de l’avoir fait, et plein d’énergie pour terminer le weekend en beauté !!! ✨
Mes sources inspirantes 💫
Dans cette rubrique, je vous partagerai régulièrement une vidéo, un podcast, un texte ou un livre qui a été une grande source d’inspiration sur mon chemin.
Voici donc pour commencer une vidéo dans laquelle Rickson Gracie, le célèbre combattant de Ju-Jitsu Brésilien et des premiers UFC, nous livre sa conception des arts martiaux.
Je l’ai découverte il y a plus de 10 ans, à une période où je m’entraînais vraiment beaucoup et étais encore actif en compétition. Je traversais alors une étape très difficile dans mon parcours martial, faite de séparations, de pertes et de profondes remises en question.
Et je dois dire que cette vidéo a été comme une lanterne sur mon chemin et m’a vraiment aidé à rester debout et à continuer à croire en ce que je faisais. Notamment en me reconnectant à l’enseignement du Sensei (*professeur) qui avait le plus marqué mon parcours au Japon et dont je m’étais éloigné malgré moi pendant environ 10 ans.
Je suis aujourd’hui à nouveau très proche de lui, et il est redevenu mon seul et unique professeur. Je vous le présenterai d’ailleurs bientôt !
En à peine 3 minutes de vidéo, Rickson Gracie résume en quelques sorte la quintessence du message que je cherche à transmettre au travers de Codez Votre Réalité.
Il y évoque notamment quelques éléments qui selon moi sont essentiels si l’on souhaite vivre une vie riche, authentique, puissante et accomplie :
Rester connecté à la nature
Avoir le sens de la beauté et de l’art
Vivre dans l’instant présent
Toujours mettre les sensations en premier
Développer ses capacités de courage et d’engagement
Prendre du plaisir sur le chemin
Chercher toujours à repousser ses propres limites
The most important thing is not victory.
The most important thing is don’t get defeated.
La vidéo se termine sur une maxime que j’affectionne particulièrement et qui m’a toujours guidé lors des périodes difficile.
C’est le principe n°12 du Nijū Kun, les 20 préceptes du Karate-dō, publiés dans l’ouvrage du même nom (en Japonais : Karate-do nijukkajo to sono kai shaku) en 1938 par Gichin Funakoshi, le fondateur du Karate-do Shotokan. (Qui bien entendu fait partie de la littérature qui a bercé mon adolescence ! 😉)
一、勝つ考は持つな負けぬ考は必要
Hitotsu, katsu kangae wa motsuna; makenu kangae wa hitsuyō
N'ayez pas un état d'esprit qui cherche la victoire, mais cultivez plutôt un état d'esprit qui cherche à ne pas perdre.
Dernières parutions sur la newsletter 🧐
Si vous ne l’avez pas encore lu, voici le lien vers mon dernier article gratuit.
C’est celui qui pour le moment a été le plus consulté depuis le début de cette newsletter !
La 3ème et dernière partie de l’article “Récupérer le Pouvoir de votre IA” sortira la semaine prochaine !
Une occasion pour vous replonger dans cette série qui vous invite à prendre conscience de l’extraordinaire pouvoir de votre Intention et de votre Attention pour véritablement créer votre vie.
Dernière publication de La Fée Védique 🧚♀️
La Fée Védique nous a gratifié cette semaine d’un superbe article gratuit que je vous recommande vraiment !
Il y est question des bienfaits de l’auto-massage Ayurvédique et de la façon dont vous pouvez facilement l’intégrer à votre vie de manière à ce qu’il vous apporte bien-être, clarté de l’esprit, calme et sérénité.
À ne pas manquer !!! 💎
Les Notes de la semaine ! 🔥
Si vous ne me suivez pas (encore !) sur Notes, le réseau social de Substack (c’est par ici !!!), voici pour vous un petit condensé de ce qui s’est passé dernièrement dans notre communauté !
Voilà, c’est tout pour aujourd’hui…
Je vous souhaite un superbe weekend, quoique vous fassiez prenez soin de vous !
À très vite,
Tchuss !!! 🤙👊
Prochaines étapes
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❤️ Donnez un peu d’amour à cette édition si vous l’avez aimée.
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